お知らせ

【オンライン】遅れました💦

2020-10-07 14:41:20

アップしたつもりでできておらず、遅くなってごめんなさい🙏

10月のピラティスクラスをアップしました☺️
無理をしないように取り組んでみてくださいね☝️

腰の後ろの手のひらを潰すのは、腰痛を予防するお腹の筋肉です☺️