お知らせ

【オンライン】🆕動画アップ

2020-09-28 01:30:14

今週は過去のインスタライブより、【椅子や壁を使ってピラティス】をアップしました☺️

マットもないし寝転がれない時、自宅でも職場でも、座りながら壁にもたれながらやってみて下さい✌️

覚えていつでもほぐせるようになりましょう💕

首周りは目もスッキリ開くし、頭痛の時なども効きます。おすすめです♪