DEAR PILATES

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ピラティスについて想うこと

初めてピラティスに出会ったのはクラシックバレエのためでした。
大好きなバレエをもっと安定してブレない軸で踊りたい…そのために選んだのがピラティスでした。

ピラティス創始者のジョセフ・H・ピラティスさんの有名な言葉
10回で気分が良くなり20回で見た目が良くなり30回で新しい身体に生まれ変わる
私は小さい頃からバレエをしているので、身体に対する意識はあるほうだと思います。
そんな私がピラティスを始めて、本当にその通りだと思いました。
普段あまり運動をしていない、運動が苦手だけど何かしたい…という方にはもっと良くわかってもらえるはず。
効果が確実であり明確だからです。
全てのエクササイズが解剖学的に効果が立証されています。
大好きなバレエをもっと安定してブレない軸で踊りたい…そのために選んだのがピラティスでした。

ピラティスはとても取り組みやすいものです。
初めは…ゆっくりと動きをマネするところから始めましょう。
体幹トレーニングのみならず、セルフのリンパマッサージなどをして凝り固まっている身体を解していきます。
それだけでとても気持ちがよくスッキリします。
しばらくすると動きがわかってくるので、そのさらに奥、骨や筋肉に意識が向くようになります。
ピラティスの奥深さに気づくと同時に身体の好調も感じると思います。

今まで感じていた朝のだるさや、たまに襲ってくる体調不良。
それがほとんどなくなってきます。
体調不良を改善したくてピラティスを始める方は本当によく聞きます。
そして骨を動かし、自分をコントロールすることでどんどん元気になっていくのです。

ピラティスと共にDear Pilatesで提供するプログラムは全てピラティスの基本に基づいたものです。
生活するのが楽になるピラティス。
老後の不安を自ら消し去り、生き生きと生活するために、
特にクラシックバレエなどのダンスや体軸が重要となってくるものに取り組んでいる方、

ぜひDear Pilatesのプログラムを体験しに来ていただきたいです