ディアピラティスからのお知らせ

おしらせ

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ピラティスメソッドとは

ピラティスメソッドとは

1912年頃ドイツのジョセフ・H・ピラティスによって考案されました。
身体を鍛えるというよりも「ボディ・マインド・スピリット」を丸ごとコントロールしていくエクササイズで 身体を思いのまま動かせるようになる理想的なシステムとなっています。心身をコントロール出来ず、 身体の不調を抱え、歪みに気づいていない人はたくさんいます。ピラティスを通して最小限の力で最大の効果が発揮できるアライメント(姿勢)を知ることで体調が良くなり、 骨を動かし鍛えることで免疫力も上がります。仕事やスポーツ、趣味などにとどまらず、すべてのパフォーマンスを上げてくれる素晴らしいメソッドとなっています。

ブログ

久しぶりに!

久しぶりに!

2017.12.14

”浪花旅 第2弾”

”浪花旅 第2弾”

2017.12.13

レッスンの流れ

レッスンの流れ

75分レッスンのうち、初めの15分間で日頃溜まった疲れをほぐしていきます。
筋肉を適度にほぐし、ストレッチで体を柔らかくしてからエクササイズに入っていきます。
体が硬く滞っていると、いいものを吸収することも悪いものを追い出すこともできません。
やみくもなトレーニングではなく、きちんとケアをして自分の身体を思い通りに動かしましょう。
レッスンにお越しいただいたときに必ずほぐしを入れることで、身体も柔らかく変わっていきます。

レッスンメニュー